미네랄은 어떻게 내 몸을 고치는가:에너지 ·수면 ·노화와 염증까지, 몸의 회복 스위치를 켜는 미네랄 혁명

이유를 모르겠는 통증이 있을때 한번쯤 읽어볼만한책.. 평소 건강에 관심이 많아서 선택하게 된 책입니다 나이를 한살 한살 먹어가면서 딱 어디가 아프다기보다 조금씩 컨디션 저하가 느껴지는 요즘 이게 문제일까 저게 문제일까 하다가 발견해서 읽게 됐어요 많은 분들이 다이어트도 고민이실텐데 우리 몸 어떻게 돌아가는지 알아야 다이어트도 건강도 챙길 수 있거든요 비타민 단백질 지방 이런 영양소들이 제 역할을 할수 있도록 도와주는 주인공! 하찮아보이지만 미네랄이 그 주인공이라는 책입니다 바쁜 현대인들이 대충 식사를 떼우다보면 쉽게 결핍될 수 있는 미네랄이 우리 인체에 어떤 증상으로 나타날 수 있는지 알 수 있는 책이라 꼭 한번 읽어보실만 할거 같아요 다만 별하나 뺀 이유는 많은 정보를 전달하려다보니 가독성이 좋지는 않아서 관심있는 사람도 읽기 힘들거 같아서 하나 뺐습니다 내용은 좋아요!

쿠팡체험단 이벤트로 상품을 무료 제공받아 작성한 리뷰입니다. 40대가 되니 건강이나 영양제 등 놓치고 있는 건강관리에 관심이 많이 생기더라구요 궁금할때마다 검색할수도 없어서 정보가 필요한 책을 찾다보니 구입하게됐어요 궁금하고 저에게 너무 필요한 정보가 많아서 금새 읽게되더라구요 책의 두께도 적당해서 무겁지도 않고 알차게 수록되어있어 차근차근 읽고있어요 건강쪽으로 공부하시는 엄마한테도 좋은 책이라며 바로 가져가시더라구요 역시 전문적으로 아시는 분들은 바로 알아보네요 현재 먹고 있는 영양제나 건강습관들 다시 살펴볼수 있게 해준 책이라 필요할때마다 정보 찾아서 읽으려구요 평소에 수면이 힘들어지고 이유 없이 피곤하고 무기력해지니 컨디션도 나빠지고 저처럼 이런 고민하는 분들에게 읽기 좋은 책이예요 마그네슘의 중요성, 물, 미네랄 등 건강관리에 도움이 되는 유익한 책이라 공부라며 읽을려구요 :)

건강에 도움되요.. 쿠팡체험단 이벤트로 상품을 무료 제공받아 작성한 리뷰입니다. 책이 생각햇던거보다 두껍네요. 책읽는게 오래되었지만.. 40 중반이 되니 몸이 아프고 만성피로도 있고 식단도 잘하지못하고 뱃살도 느는듯하고. 죽겠드라고요 아무튼 몸이 피곤하고 아파요 이제 아플나이죠.. 좋은기회로 책을 접하게 되었지만 그중에 건강에 도움되는 미네랄은 어떻게 내몸을 고치는가 를 보고. 읽어보고 싶어서 선택하게 되었습니다.. 아직 읽기전이지만..제목만봐도 도움이 될것같은 느낌이고 읽어보고 영양소에 대해서 잘 알고 식단을 잘해보아서 염증이나 에너지를 얻어 건강해지고 싶네요 빨리 읽어보겠습니다. 건강을 걱정하시는분 읽어보시길 추천합니다.

미네랄은 어떻게 내 몸을 고치는가 쿠팡체험단 이벤트로 상품을 무료 제공받아 작성한 리뷰입니다. * 쿠팡체험단에서 책을 제공받아 작성한 후기입니다 * 평소에 건강에 관심이 많은 사람 중 하나입니다. 젊었을때보다 나이가 들면 대부분의 사람들은 건강에 관심이 생길 수 밖에 없죠. 자꾸 힘이 없어지고 노화가 쉬 오는 것같은 건강염려증과 더불어 요즘은 정보도 워낙에 넘쳐나고 여기저기서 이게 좋다 저게 좋다 많다보니 좋은점도 많지만 정신이 없이 혼란스럽고 다 기억도 안나는 정보의 홍수 속에 또다시 손쉬게 핸드폰을 보며 유튜브에서 건강정보를 접하게 되지요. 책을 좋아하면서도 손쉽게 들려주고 보여주는 스마트폰이 있기에 읽어지게되는것이 쉽지가 않습니다. 미네랄은 무엇인가? 박사님이 나와서 막 설명해 주고 좋다고 말해주면 그때는 그렇구나 알것 같지만 완전히 내것이 된다기보다 얕은 지식으로 막연한 정보가 들어왔다 나갓다 하기에 독서를 통해서 좀더 제대로 알고 싶은 생각이 들게 만드는 책제목이었...

쿠팡체험단 이벤트로 상품을 무료 제공받아 작성한 리뷰입니다. 40대 중반이 넘어가면서 요즘 부쩍 건강에 관심이 많아지고 평생 안먹던 영양제들도 점점 늘어나는중에 미네랄이 우리 몸에 그렇게 중요하다는데 정작 제대로 아는 게 없어서 궁금한 마음에 또 내가 먹고있는 영양제가 이게맞나라는 생각에 《미네랄은 어떻게 내 몸을 고치는가》라는 책을 집어 들게 됐습니다. ​솔직히 읽다 보면 전문적인 내용이 많아서 좀 어렵긴 합니다. 그래도 눈길을 사로잡는 내용이 꽤 많더라고요. 특히 물 이야기! 평소엔 아무 생각 없이 마시던 물인데, 그 물조차도 건강에 엄청 중요하다는 걸 알고 놀랐습니다. 마그네슘 챙겨먹는데 제가 먹는 영양제에 있는 영양소가 나오면 은근히 막 신나요 ㅎㅎ ​책에 미네랄뿐만 아니라 칼륨, 인 같은 성분들도 순서대로 차근차근 나와 있어서, 어렵긴 해도 중간중간 흥미를 느끼며 꾸준히 읽는 중입니다. 평소 몸 챙기는 거나 영양 쪽에 관심 있으신 분들이라면 한 번쯤 읽어보셔도 좋을 ...

상당히 유용하다 쿠팡체험단 이벤트로 상품을 무료 제공받아 작성한 리뷰입니다. 일반 영양소도 관심이 많지만 미네랄에 대해서도 관심은 있으나 미네랄의 전반전인 것을 몰랐는데 이 책은 상당히 세부적이면서 이해가 쉽다. 진짜 미네랄에 관한 모든것이 다 나와있다. 어제 받아서 아직 다 읽진 못했지만 집안에 두고 수시로 볼수있는.. 일반인이 읽기에 쉬워서 좋은듯..

비타민과 탄단지에게만 관심을 두던 나에게... 쿠팡체험단 이벤트로 상품을 무료 제공받아 작성한 리뷰입니다. 미네랄은 어떻게 내 몸을 고치는가 인스타 팔로워374만명인 영양학자 제임스 디니콜란토니오의 책으로, 원제는 《The Mineral Fix》입니다. 언젠가 닥터조 채널에서 추천했던 책이라 선택했습니다. 저는 예전에 옆구리 경련으로 힘들었던 적이 있어 그 후로 마그네슘을 챙겨 먹고 있습니다. 마그네슘에도 여러 종류가 있고 그 종류에 따라 흡수율이나 활용 목적이 다를 수 있다는 점을 알게 되어 앞으로 영양제를 선택할 때도 더 꼼꼼히 살펴봐야겠다는 생각이 들었습니다. 마네랄 결핍이 중요한 이유는? 대부분의 만성질환을 유발하기때문! 저자는 현대인이 영양 과잉의 시대에 살고 있지만, 정제·가공식품 위주의 식습관과 비료,제초제,살충제때문에 토양이 나빠지고 중금속 오염등으로 인해 오히려 꼭 필요한 미네랄은 부족할 수 있다고 이야기합니다. 특히 이런 상태를 ‘배부른 ...

건강 노화 염증 등 다양한 분야에서 읽기쉬운 건강책 쿠팡체험단 이벤트로 상품을 무료 제공받아 작성한 리뷰입니다. 전문적이면서도 실용적인 가이드라인영양제 권장량을 넘어, 각 미네랄(마그네슘, 칼슘, 아연, 구리, 셀레늄 등) 간의 상호작용과 균형의 중요성을 생리학적 근거로 설명해 신뢰도가 높아요!!!!! 무조건 보충제를 사 먹으라고 권하기보다 자연식품(식단) 중심의 섭취 방법과 실천 가능한 가이드를 제시해 실생활에 적용하기 유용해요!!! 영양제·건강에 관심 많은 사람들이면 읽기쉬운 책! 영양제 조합이나 영양학에 깊은 관심이 있는 독자, 혹은 기능의학 및 건강 관련 분야 종사자들에게 "미네랄 분야의 백과사전 같은 책"으로 추천합니다^.^

생리학을 이해하는데 도움이 많이 됐습니다 쿠팡체험단 이벤트로 상품을 무료 제공받아 작성한 리뷰입니다. 헬스장에서 근무합니다. 운동생리학에서 유기질(탄수화물,단백질,지방)을 강조하며 근무하고있었는데, 놓치기쉬운 인체중요 5대 영양소 중 하나인 미네랄에 대해 조금 더 파고들 수 있는 좋은 기회가 됐습니다. 감사합니다.